アトピー肌は汗をかくと良い3つの理由|運動中の急な痒みを防ぐには

肌の乾燥は、見ための年齢が老けて見られることがあります
女性にとっては、すごく気になりますよね

そうならないためにも、保湿ケアで皮脂膜を健康な状態に
しておきたいものです

アトピー肌の方は、皮膚が乾燥してしまっているため
潤いがなく、目や口の周りに、くっきりと線ができて
老けて見られるという悩みを持つ方も多いです

もともと、皮脂の分泌が少ないアトピーの肌質は
皮脂膜が荒れて不安定な状態になっています

すると、肌がカサカサでツヤもなくなり、不健康に
見えたり、老けた印象を与えてしまうのです

皮脂の分泌量は加齢によっても減少していきます
老けて見られないようにする為には、保湿をして
余分な水分を補い、皮脂膜を整えることが大切です

皮脂膜を整えるには、汗と皮脂を体の内側から作ることが重要
しかし、アトピー肌の人は、汗腺の機能が低下しています

汗が出にくい…心当たりありませんか?
汗をかくと良い3つの理由があります

1.汗をかくと、尿素、乳酸など天然の保湿要素により
角質層に水分が供給され、皮膚のバリア機能が高まります

2.汗に含まれる免疫グロブリン、抗菌ペプチドが細菌から
守ります

3.気化熱の放出で体温や、皮膚の温度を下げて調整します

これらのメリットを得るためにも、汗を出すのは良い事です
汗を生む汗腺の働きを強くするには、運動してたくさん
汗をかくことがお勧めです

しかし、汗をかいて体が熱を帯びると、途端に痒くなる
アトピー肌ですので、どうすればよいでしょうか?
急な痒みが襲うのを避けるには、急激に発汗させないことです

激しい運動を避け、ウォーキングのような軽めで長く
続けられる運動が良いと思います

マイペースでやれる運動は、ストレス解消にもなります
汗は、アトピー肌を改善する天然の保湿剤なのです

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